Питание кожи — основополагающее условие ее здоровья и красоты, а одним из базовых компонентов, обеспечивающим ее безупречных вид — является витамин Е, известный также как токоферол. Витамин Е отвечает за быструю регенерацию клеток, восстанавливает цвет лица, обеспечивает увлажненность, предотвращает шелушение, повышает иммунитет, не допускает появление синяков и темных кругов под глазами, а также борется с возрастными изменениями и токсинами, которые оказывают губительное воздействие на кожу лица.
Как именно витамин Е влияет на кожу, где он содержится и как его максимально эффективно использовать — пойдет речь в сегодняшней статье.
Механизмы и эффект воздействия витамина Е
Витамин Е — тесно связан с женской репродуктивной системой. Попадая вместе с пищей в организм, витамин Е принимает непосредственное участие в работе яичников, которые в свою очередь вырабатывают женские половые гормоны — эстрогены, которые непосредственным образом сказываются на здоровье и красоте женщины.
Что же касается наружного применения, то попадая на кожу витамин Е глубоко проникает в клетки, стимулирует межклеточный обмен, ускоряет его и принимает участие в выводе токсинов и продуктов распада из клеток. Не случайно, токоферол, в переводе с латыни, означает — способствующий рождению.
Благодаря полномасштабному воздействию витамин Е, при условии регулярного применения, оказывает следующий эффект:
Омолаживает
- Предотвращает старение молодой кожи;
- Замедляет процессы увядания зрелой кожи;
- Обеспечивает регенерацию и появление новых клеток;
- Полностью разглаживает мелкие морщины;
- Помогает подтянуть овал лица, уменьшить глубокие морщины;
- Улучшает кровообращение, благодаря чему клетки получают больше питательных веществ и кислорода;
- Обеспечивает упругость и эластичность дермы.
Восстанавливает
- Возвращает коже естественный внешний вид, улучшает ее цвет;
- Укрепляет межклеточные мембраны, обеспечив большую устойчивость дермы к агрессивному воздействию извне;
- Успокаивает воспаленную и раздраженную кожу.
Защищает
- Защищает от губительного воздействия свободных радикалов, разрушающих коллагеновые и эластиновые волокна;
- Устраняет очаги воспаления на коже, способствует быстрому заживлению кожи;
- Восстанавливает межклеточные связи;
- Выводит токсины и свободные радикалы из клеток, восстанавливает их.
Отбеливает
- Избавляет от пигментных пятен, в том числе возрастных и сезонных;
- Сокращает следы темных пятен, возникших после прыщей и угрей.
Увлажняет и устраняет воспаление
- Локализует очаги воспалений, сокращает количество прыщей. Избавляет от угрей и черных точек;
- Улучшает иммунитет кожи, благодаря чему сокращается количество прыщей;
- Обеспечивает дополнительное увлажнение, устраняет сухость.
Как использовать витамин Е для кожи лица
Витамин Е можно применять внутрь или использовать наружно, как отдельное средство или в составе маски для лица.
Витамин Е необходимо использовать для:
- предупреждения старения молодой кожи;
- устранения первых возрастных изменений (складки, морщинки, пигментация);
- восстановления и омоложения дряблой и безжизненной кожи;
- устранения воспалительных процессов (прыщей), угрей, излишней пигментации и других проблем на лице.
Что касается приема витамина Е внутрь, то в некоторых случаях возможна гиперчувствительность к препарату, противопоказан витамин Е и при беременности. Кроме этого неправильный или избыточный прием витамина Е способен ухудшить свертываемость крови, привести к тромбозу, а также нарушить работу почек у тех, у кого есть склонность к этому.
Поэтому в случае приема витамина Е внутрь — необходимо проконсультироваться с врачом или употреблять в пищу продукты богатые витамином Е. Что касается наружного применения, то противопоказаний или ограничений по использованию витамина Е — не имеется.
Витамин Е в больших количествах содержится в рябине, черешне, не рафинированных растительных маслах (облепиховое, шиповника, оливковое, кукурузное, тыквенное подсолнечное), злаках, яйцах, бобовых, орехах (фундук, арахис, фисташки) и овощах (тыква, брюссельская капуста).
Применение витамина Е для лица и тела
Витамин Е продается в капсулах, в желатиновой оболочке, а также в виде масляных растворов (медицинское название: Альфа-токоферол ацетат), наружное применение которых наиболее удобно. Вот лишь несколько вариантов использования витамина Е для лица:
- Добавить несколько капель масляного концентрата витамина Е в базовый крем, используемый для тела или лица. Это самый простой способ применения токоферола.
- Использовать его в чистом виде для тела при беременности — наносить в качестве крема от растяжек каждый день. Витамин Е улучшает эластичность и упругость кожи, благодаря чему удается избежать растяжек, возникающих при беременности (аккуратно втирать в кожу в области живота и бедер).
- Обогащать витамином Е базовые масла, используемые для кожи лица (и волос) для предотвращения морщин под глазами, питания и смягчения кожи лица.
- Добавлять витамин Е в любую покупную или домашнюю маску для лица: он обеспечит лучшую регенерацию кожи, предотвратит появление морщин и других дефектов.
Не используйте витамин Е в чистом виде — это может привести к гиперчувствительности к препарату и появлению раздражения на коже. Не наносите его, как многие рекомендуют на область вокруг глаз — это может привести к отекам (иногда можно по капельке и то, по глазной косточке, не выше).
Ниже мы приведем лучшие и наиболее эффективные рецепты применения витамина Е для лица.
Витамин Е с маслами
Наиболее оптимальным способом применения витамина Е для сухой кожи является сочетание с базовыми маслами. Добавляйте по несколько капель витамин Е в:
- Масло виноградной косточки — подходит для увлажнения и питания нормальной, комбинированной и сухой кожи (виноградное масло — считается самым легким и практически полностью впитывается). Само по себе виноградное масло богато витамином Е.
- Масло зародышей пшеницы — для омоложения возрастной, увядающей, сухой, безжизненной кожи. Масло зародышей пшеницы для лица в сочетание с токоферолом окажет дополнительный омолаживающий и восстанавливающий эффект.
- Облепиховое масло — для устранения пигментации, прыщей и прочих дефектов кожи. Облепиховое масло обладает отличными антисептическими свойствами, и может быть использовано, в том числе летом после длительного пребывания на солнце.
- Кокосовое масло — в качестве крема (полностью впитывается). Купите или сделайте самостоятельно кокосовое масло (кокосовое масло по консистенции — густое, белого цвета, похожее на плотный крем), добавьте в него 10 капель кокосового масла и используйте как питательный крем для всех видов кожи. Подходит для ухода за кожей вокруг глаз (наносить чуть-чуть).
Масла наносятся теплыми на предварительно очищенную кожу (в идеале: после паровой ванночки и очищающего скраба). Спустя 20 минут остатки масла, не впитавшегося в кожу необходимо снять с ватным диском, смоченным в отваре лекарственных трав или зеленом чае.
Маски с витамином Е для лица
Токоферол можно и нужно добавлять в любую маску для лица для улучшения защитных свойств кожи, ускорения регенерации клеток, предотвращении морщин, недопущения разрушения клеток свободными радикалами, а так же их ввод из организма. Ниже мы приведем несколько базовых рецептов, но это не значит, что на них следует останавливаться — витамин Е универсальный, поэтому и использовать его надо по тому же принципу.
Маска для сухой и безжизненной кожи с пигментными пятнами
Возьмите две столовые ложки натурального творога, разотрите. Добавьте к ним желток и 1 столовую ложку оливкового масла (отличное средство для омоложения). Перемешайте. К готовой массе добавьте 1 столовую ложку лимонного сока и 5 капель витамина Е.
Как следует размешайте смесь (она должна быть комнатной температуры) и нанесите на предварительно очищенную кожу лица, шеи и декольте.
Примите горизонтальное положение и постарайтесь максимально расслабиться. Спустя 15-20 минут смывайте маску.
Маски с витамином Е для проблемной жирной кожи
Возьмите полную столовую ложку голубой глины и разведите ее теплым отваром зеленого чая (хорошо так же использовать отвар ромашки, крапивы, шалфея, календулы и других трав, обладающих противовоспалительными свойствами). Доведите до однородной консистенции (как жидкая сметана), добавьте две капли масла чайного дерева и 5 капель витамина Е.
Как следует перемешайте и нанесите на предварительно очищенную кожу (например, можно заблаговременно сделать паровую ванночку на отваре трав, которым впоследствии будет разводиться глина).
Полученную маску нанесите на кожу и держите до 15 минут. За это время глина затвердеет, поэтому смывать ее надо аккуратно, предварительно смочив кожу.
Уже с первого раза очаги воспалений сократятся, а благодаря витамину Е кожа быстрее восстановится. Если кожа нормальная или комбинированная, то в маску можно добавить чайную ложку облепихового масла, которое обладает отличными противовоспалительными свойствами.
Больше масок для лица против прыщей.
Увлажняющая маска с витамином Е и глицерином
Подойдет для всех типов кожи, но особенно полезна для сухой. Вам понадобится 2 столовые ложки сока алоэ (можно выдавить из свежих листьев, а можно купить в аптеке концентрат в виде масла), 20 капель витамина Е и 25 мл глицерина.
Добавьте все компоненты в общую емкость, и как следует взболтайте.
Наносить тонким слоем на очищенную кожу. Смывать теплой водой через 15 минут после нанесения.
Приготовленной смеси хватит на несколько раз. Хранить в холодильнике.
Уже после первого раза кожа станет очень мягкой и увлажненной, благодаря смягчающему составу маски.
Кроме этого можно делать маски с витамином Е и медом, белком, овсяными хлопьями или любыми другими компонентами.
Больше информации о витаминах для кожи, которые необходимы для кожи — читайте в отдельной статье.